ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Χούμους- Υλικά:   425 γρ. ρεβίθια κονσέρβας   Στραγγίστε τα ρεβίθια και κρατήστε το υγρό (1/3 φλιτζάνι υγρό ρεβίθια ή...

μερίδες: 4    χρόνος ετοιμασίας: 30 λεπτά    Λεμονάτο κοτόπουλο με λιγκουίνι και σπαράγγια - Υλικά   450γρ linguine ή σπαγγέτι...

Τσιζκεικ σοκολάτας με κουκις - Υλικά   450 g μαλακό τυρί κρέμα   ½ φλιτζάνι ζάχαρη (80 g)   1...

Μερίδες: 24-26 cupcakes   Καπ κέικς βανίλια - Υλικά:   325g αλεύρι για όλες τις χρήσεις   414g ζάχαρης  ...

Υλικά για 12 μερίδες 600kcal/μερίδα   Κέικ σοκολάτας- Υλικά :   1 πακέτο με μείγμα κεικ σοκολάτας   1 πακέτο...

Σπιτικό μούσλι - Συστατικά για 6 φλιτζάνια   4 κύπελλα νιφάδες βρώμης (320 g)   1 φλιτζάνι σταφίδες (150 g)...

Ποσότητα:ι 12 μπάρες Υλικά: 2 1/2 φλιτζάνια (230 γραμμάρια) νιφάδες βρώμη   1/2 φλιτζάνι (80 γραμμάρια) ολόκληρα αμύγδαλα, χοντροκομμένα  ...

Συστατικά για 1 σερβίρισμα:   ½ αβοκάντο   1 μπανάνα   1 φλιτζάνι γάλα σοκολάτας, της επιλογής (240 mL)   Παρασκευή:...

Προετοιμασία : 10 ΛεπτάΜαγείρεμα : 20 λεπτάΒαθμός δυσκολίας: χαμηλός Ποσότητα:4 παρτίδες (κάθε παρτίδα φτιάχνει 10-12 μικρές τηγανίτες)   Τηγανίτες με λίγες...

Χρόνος προετοιμασίας : 15 λεπτά  Μερίδες : 7 Συστατικά 7 φράουλες   7 μανταρίνια   7 μάνγκο   7 κομματάκια...