Μόλις ανακαλύψετε ότι είστε έγκυος και δεν έχετε ιδέα για το τι θα ακολουθήσει κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης;
Εξετάσεις.
Είτε είστε βέβαιη είτε υποψιάζεστε ότι είστε έγκυος, χρειάζεται να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για ραντεβού. Ο γιατρός θα σας πει να κάνετε γενικές εξετάσεις, για να βεβαιωθεί ότι είστε υγιής και έτοιμη για εγκυμοσύνη.
Επίσης, θα σας καθορίσει την ημερομηνία του τοκετού, η οποία βασίζεται στη μέρα της τελευταίας σας περιόδου.
Βιταμίνες.
Θα σας δώσει επίσης τις απαραίτητες βιταμίνες.
Συμπτώματα εγκυμοσύνης το πρώτο τρίμηνο
Η ναυτία και η πρωινή αδιαθεσία, είναι συνηθισμένη το πρώτο τρίμηνο, αν και δε συμβαίνει μόνο το πρωί.
Πιθανό να αισθάνεστε κουρασμένη και ζαλισμένη. Όσο προχωράει η εγκυμοσύνη θα παρατηρήσετε πρήξιμο στο στήθος σας.
Οι ζαλάδες και η συχνοουρία είναι επίσης φυσιολογικά συμπτώματα αυτού του τριμήνου.
Αν και η αύξηση βάρους είναι μεγαλύτερη στο 2ο και το 3ο τρίμηνο, θα προσέξετε ότι η κοιλιά σας θα μεγαλώσει λίγο, χωρίς να είναι όμως απαραίτητο να αλλάξετε νούμερο, μέχρι τον 4ο μήνα.
Διατροφή.
Είναι η καλύτερη στιγμή να δημιουργήσετε μια δίαιτα και ένα πρόγραμμα άσκησης που θα ακολουθήσετε καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Σιγουρευτείτε ότι αυτό το πλάνο είναι κατάλληλο για σας, και συζητήστε το με το γιατρό σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
