Τα δύσοσμα πόδια είναι μια δυσάρεστη αίσθηση για όλους.Ωστόσο, είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζεται εύκολα στην πλειονότητα των περιπτώσεων, απλά με την υιοθέτηση μιας σωστής προσωπικής υγιεινής.
Δυσοσμία ποδιών αίτια
Η κύρια αιτία για την κακοσμία των ποδιών είναι ο ιδρώτας, σε συνδυασμό με την καθημερινή χρήση των ίδιων παπουτσιών.
Γιατί ιδρώνουν τα πόδια μας;
Μερικοί από τους λόγους που τα πόδια ιδρώνουν είναι:
- αν φοράτε τα παπούτσια σας όλη μέρα
- αν τα έχετε δέσει πολύ σφιχτά
- αν έχετε πολύ άγχος
- αν έχετε μια παθολογική κατάσταση που ονομάζεται υπεριδρωσία, η οποία σας κάνει να ιδρώνετε περισσότερο από το συνηθισμένο χωρίς προφανή λόγο και αφορά μόλις το 3% του πληθυσμού.
- εάν ο ιδρώτας που απορροφάται από τα παπούτσια μας δεν στεγνώσει, προτού τα ξαναφορέσουμε.
Πώς να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε τα δύσοσμα πόδια
Για να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας με ιδρώτα ή δύσοσμα πόδια, δοκιμάστε να:
-Πλένετε τα πόδια σας με ένα αντιβακτηριακό σαπούνι μία φορά την ημέρα
-Στεγνώνετε τα πόδια σας καλά όταν είναι βρεγμένα και ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας καθώς πιάνουν εύκολα υγρασία, η οποία μπορεί επίσης εύκολα να προκαλέσει ανάπτυξη βακτηρίων.
-Προσπαθήστε να μην φορατε το ίδιο ζευγάρι παπούτσια 2 συνεχόμενες ημέρες.Για να προλάβουν να στεγνώσουν θέλουν τουλάχιστον 24 ώρες.
Επιπλέον, μπορείτε να αφαιρείτε τους εσωτερικούς πάτους των παπουτσιών σας για να τα βοηθήσετε να στεγνώσουν πιο γρήγορα.
-Αλλάζετε τις κάλτσες σας (ιδανικά μαλλί ή βαμβάκι, όχι νάιλον) τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
-Μπορείτε να κρατάτε μαζί σας ένα επιπλέον ζευγάρι κάλτσες στο χέρι για να αλλάξτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την εφίδρωση και τη μυρωδιά.
Εάν δουλεύετε σε ένα ζεστό περιβάλλον, ή βρίσκεστε σε οποιαδήποτε άλλη κατάσταση όπου τα πόδια σας μπορεί να ιδρώσουν, θα πρέπει να αλλάζετε τις κάλτσες σας πιο συχνά.
-Κρατήστε τα νύχια σας κοντά και καθαρά και αφαιρέστε τα σκληρά πετσάκια.
Όταν τα πετσάκια υγρανθούν, μαλακώνουν , δημιουργώντας ένα μέρος που ευνοουν την ανάπτυξη βακτηρίων.
Αν έχετε συχνά ιδρωμένα πόδια, μπορείτε να δοκιμάσετε:
-Ένα αποσμητικό σπρέι ή αντιιδρωτικό στα πόδια σας
-Μια αντιμυκητιακή πούδρα ποδιών για να προστατευθείτε από μηκυτιάσεις, τον κίνδυνο της εφίδρωσης και την κακοσμία
-Κάλτσες που συγκρατούν τον ιδρώτα – μερικές αθλητικές κάλτσες έχουν σχεδιαστεί για να κρατούν τα πόδια στεγνά
-Η χρήση αποσπώμενων αντιβακτηριακών πάτων, οι οποίοι πλένονται και μπορούν να αλλαχτούν κάθε τόσο είναι μια πολύ καλή λύση για να περιορίσετε την εμφάνιση της κακοσμίας των ποδιών.
-Φορέστε παπούτσια που αφήνουν τα πόδια σας να αναπνέουν, σε αντίθεση με τα πλαστικά
-Πάντα να φοράτε κάλτσες με κλειστά παπούτσια
-Αποσμητικό και αντιιδρωτικό
Το Αποσμητικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καλύψει και τη μυρωδιά των ποδιών.
Από την άλλη η εφαρμογή αντιδρωτικού στα πόδια μπορεί να μειώσει την εμφάνιση εφίδρωσης.
Εάν είναι απαραίτητο, ένας γιατρός μπορεί να γράψει μια συνταγή για ισχυρότερα αντιιδρωτικά κατάλληλα για τα πόδια.
Μια άλλη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε άμυλο αραβοσίτου, το οποίο είναι ιδιαίτερα απορροφητικό.
Πόδια που μυρίζουν θεραπεία
Σπιτικές θεραπείες για την καταπολέμηση της δυσοσμίας των ποδιών
Κάντε απολέπιση ποδιών
Χρησιμοποιώντας ένα τρίφτη ή μια ελαφρόπετρα θα βοηθήσετε στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, στα οποία τα βακτηρίδια αρέσκονται να τρέφονται.
Ένα άτομο που έχει ιδιαίτερα δύσοσμα πόδια μπορεί να χρησιμοποιήσει μια ελαφρόπετρα 2-3 φορές την εβδομάδα για να αποφύγει τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων.
-Βάλτε άλατα
Προετοιμάστε μια λεκάνη ή τη μπανιέρα σας με ζεστό νερό και διαλύστε μέσα μισό φλιτζάνι άλατα. Μουλιάστε τα πόδια για 10-20 λεπτά και μετά στεγνώστε καλά τα πόδια.
-Ξίδι (άσπρο ή μυλόξυδο)
Το ξύδι εμποδίζει την ανάπτυξη βακτηρίων στα παπούτσια και άρα να προλαμβάνει την δυσοσμία.
Προσθέστε
-1/2 κούπα μηλόξυδο
-5-8 κούπες ζεστό νερό
-Μια λεκάνη για να βάλετε τα πόδια σας
Μουλιάστε τα πόδια σας για 15-20 λεπτά.
Ωστόσο, εάν υπάρχουν οποιεσδήποτε εκδορές, πληγές ή γρατζουνιές στα πόδια σας αποφύγετε να χρησιμοποιήσετε ξύδι, καθώς το τελευταίο έχει τη δυνατότητα να ερεθίζει τις ανοιχτές πληγές του δέρματος.
Η αλόη βέρα έχει απολυμαντικές ιδιότητες που καταπολεμούν τη δυσοσμία.
Υλικά
2 κουταλιές της σούπας αλόη βέρα (30 γραμμάρια)
Τι πρέπει να κάνετε;
Κάντε μασάζ με το τζελ πάνω σε καθαρά πόδια.
Αφήστε το τζελ να στεγνώσει και στη συνέχεια σκουπίστε τα υπολείμματα με μια πετσέτα.
Μαγειρική σόδα με λεμόνι
Η μαγειρική σόδα εξουδετερώνει την δυσοσμία και έχει αντιβακτηριακές-αντιμυκητιακές ιδιότητες, ενώ το λεμόνι ελαχιστοποιεί την εφίδρωση και αφήνει στα πόδια σας άρωμα φρεσκάδας.
- Διαλύστε 1/4 φλ. μαγειρική σόδα και το χυμό ενός λεμονιού σε 1 λίτρο ζεστό νερό και ανακατέψτε καλά
- Βυθίστε τα πόδια σας σε αυτό το διάλυμα για 20 λεπτά.
