Προτιμήστε τα σπιτικά εδέσματα για το μωράκι σας
Έφθασε το φθινόπωρο! Αυτοί οι τρεις μήνες θεωρούνται και ως η εποχή της συγκομιδής, δηλαδή η καλύτερη εποχή για σπιτικό φαγητό για τα μωράκια σας από 6 μηνών και πάνω.
Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας για την επιλογή των τροφών και μετά πειραματιστείτε ανάλογα και με τις προτιμήσεις του μωρού σας. Συνήθως, οι τροφές που δίνονται στην αρχή είναι οι εξής.
Τι θα χρειαστεί να έχετε πάντα στο ψυγείο σας από εδώ και πέρα:
- μήλα
- γλυκιά κολοκύθα
- μπανάνες
- καρότα
- αχλάδια
- σύκα
- κολοκυθάκια
- πατάτες
- γλυκοπατάτες
- ροδάκινα
- αβοκάντο
- ρύζι
- μακαρονάκια
- κοτόπουλο
- ψωμί
Και θα τα σερβίρετε σε:
- μπιμπερό με μεγάλη πιπίλα για μεγαλύτερη ροή
- πιατάκι πλαστικό και κουταλάκι σιλικόνης για μεγαλύτερα βρέφη
ΒΗΜΑ 1ο
Φτιάξτε σπιτική φρουτόκρεμα μήλου. Ξεφλουδίστε και καθαρίστε τα μήλα και μετά σιγοβράστε με λίγο νερό μέχρι να μαλακώσουν.
Έπειτα, αφαιρέστε τα από το νερό και πολτοποιείστε τα με τη βοήθεια ενός πιρουνιού ή ακόμα καλύτερα του μπλέντερ σας
ΒΗΜΑ 2ο
Βγάλτε την ψίχα από μια γλυκιά κολοκύθα, αφού πρώτα την έχετε φουρνίσει και κόψει σε κομμάτια. Πολτοποιείστε με το πιρούνι
ΒΗΜΑ 3ο
Κόψτε, βράστε και έπειτα πολτοποιείστε τα καρότα! Είναι ένα ενδιαφέρον γεύμα τόσο από γεύση όσο και από χρώμα για τα μωράκια σας
ΒΗΜΑ 4ο
Ψήστε ή βράστε τα αχλάδια. Μετά πολτοποιείστε τα.
ΒΗΜΑ 5ο
Βράστε τα σύκα και πολτοποιείστε τα και αυτά! Ωστόσο, να γνωρίζετε ότι επειδή είναι σπορώδες φρούτο καλύτερα να περιμένετε το μωράκι σας να χρονίσει πριν του το δώσετε.
Συμβουλή: μπορείτε να συνδυάσετε τα φρούτα ανάλογα με τις γεύσεις που προτιμάει το μωρό σας.
Σε πρώτη φάση, ωστόσο, καλύτερα να κάνετε τις δοκιμές με ένα φρούτο τη φορά για να δείτε ποιο από όλα τρώει με μεγαλύτερη ευχαρίστηση.
Αν θέλετε να συνδυάσετε 2 ή και 3 φρούτα, χρησιμοποιείστε και λίγο φυσικό χυμό πορτοκάλι για να ομογενοποιηθεί το μείγμα σας.
Μην διστάσετε να συνδυάσετε και φρούτα με λαχανικά, όπως πατάτες, κολοκύθα, καρότα ή γλυκοπατάτες με μήλα, πορτοκάλια, αχλάδι και μπανάνα.
Όταν αρχίζουν να δουλεύουν τα σαγόνια και να «ακονίζουν» τα δοντάκια τους…
Συνταγές για μωρά 6 μηνών
Τώρα που ο γιατρός το επιτρέπει, ξεκινήστε να τους δίνετε στερεές τροφές για να μαθαίνουν να χρησιμοποιούν τις σιαγόνες τους και τα δοντάκια τους.
Δώστε τους για αρχή μπανάνα λιωμένη, μήλο και αχλάδι που μπορείτε να τα βράσετε για λίγο και να τα λιώσετε στο μπλέντερ
Συνταγές για μωρά 7 μηνών
Φρούτα, αλλά και βραστή πατάτα, καρότα ή κολοκυθάκια λιωμένα με λίγο ελαιόλαδο και λίγο λεμόνι.
Προσοχή! Δεν βάζουμε καθόλου αλάτι στα λαχανικά, αλλά και καθόλου ζάχαρη ή μέλι στα φρούτα.
Επίσης, μπορείτε να χρησιμοποιείτε γλυκοπατάτα, που είναι πιο γλυκιά.
Αργότερα, κάντε του χορτόσουπα, περαστή στο μπλέντερ ή πουρέ με γάλα και πατάτα και καρότο στην αρχή και μετά πρόσθεσα και αλλά λαχανικά, όπως κολοκυθάκι ή μπρόκολο.
Αν έχει ήδη δοντάκια, δώστε του ψωμί χωρίς την κόρα, το οποίο αντικαθιστά και τα παιχνίδια που το ανακουφίζουν από τον πόνο που του προκαλεί η οδοντοφυΐα.
Συνταγές για μωρά 8 μηνών
Μπορείτε να αρχίσετε να του δίνετε λίγο κίτρινο τυρί (προτιμήστε το κασέρι που δεν είναι τόσο αλμυρό όσο τα άλλα)
Η παλιά χορτόσουπα μπορεί πλέον να εμπλουτιστεί με λίγο φιλέτο κοτόπουλο. Και πάλι βέβαια, όλα περαστά από το μπλέντερ μέχρι να γίνει ένας λείος χυλός. Προσθέστε ελαιόλαδο και λίγο λεμόνι
Συνταγές για μωρά 9 μηνών
Τώρα εισάγουμε στη διατροφή του για πρωινό το ψωμί με λίγο φρέσκο βούτυρο, και για μεσημεριανό το ρυζάκι με βραστά λαχανικά και τον τραχανά!
Βέβαια, ο τραχανάς έχει ιδιαίτερη γεύση, οπότε μην περιμένετε να του αρέσει και πολύ!
Η κοτόσουπα μπορεί να εναλλαχθεί με κρεατόσουπα, με λίγο άπαχο μοσχαράκι γάλακτος.
Το κοφτό μακαρονάκι με τριμμένο τυρί και σοταρισμένο με λίγο λάδι ή βούτυρο είναι μια εύκολη, γρήγορη και αποδεκτή επιλογή από τα μωράκια.
Το γιαούρτι είναι μια καλή επιλογή για δεκατιανό και απογευματινό.
Πλέον τη μπανάνα μπορείτε να του τη δίνετε σε μεγάλα κομμάτια για να το τρώει μόνο του με το χεράκι του.
Επίσης, μπορείτε να του δίνετε αντί του ψωμιού παιδικά μπισκότα.
