Επιστροφή στο σχολείο σημαίνει επιστροφή στην πρωινή ρουτίνα της εβδομάδας να ξυπνάτε ολόκληρη την οικογένειά σας, να ντυθείτε, να φάτε και να βγείτε από το σπίτι. Εγκαίρως. Στο σπίτι μου, αυτή η πρωινή τρέλα συνοδεύεται συχνά από τα παιδιά μου που κινούνται με ρυθμό σαλιγκαριού, πολλή αναποφασιστικότητα και μερικές περιόδους διαμαρτυρίας.
Τα περισσότερα πρωινά ξυπνάω με την αισιοδοξία της Mary Poppins, αλλά τη στιγμή που το δεύτερο ποτήρι γάλα χύνεται στο πάτωμα και ο σκύλος έχει πάρει τα παπούτσια των παιδιών, μεταμορφώνομαι σε Hulk. Βγαίνοντας βιαστικά από την πόρτα ένα ακατάστατο χάος, συχνά ζηλεύω τις μαμάδες που φαίνεται να τα έχουν όλα στην εντέλεια. Ποιο είναι το μυστικό για ένα λιγότερο αγχωτικό πρωινό;
Προκειμένου να κάνω θετικές αλλαγές στην πρωινή ρουτίνα της οικογένειάς μου, άρχισα να δοκιμάζω μερικά πράγματα που θα βοηθήσουν το πρωί μας να κυλήσει πιο ομαλά. Εκτός από το να ξυπνάω νωρίτερα από τα παιδιά μου για να καθαρίσω το κεφάλι μου, εδώ είναι οι πέντε επιπλέον αλλαγές που έχουν κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά στο νοικοκυριό μας.
Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά κοιμούνται αρκετά
Πρώτα απ ‘όλα, μια καλή νυχτερινή ανάπαυση είναι απαραίτητη για να ξεκινήσετε τη μέρα με τον σωστό τρόπο. Εάν τα παιδιά μου πρέπει να είναι ξύπνια μέχρι τις 7 το πρωί κάθε μέρα, τότε ξέρω ότι η ώρα για ύπνο το αργότερο στις 8:30 το βράδυ είναι απαραίτητη. Τώρα που τα παιδιά μου είναι στο δημοτικό, μετά τις διάφορες δραστηριότητες και τα μαθήματα τείνουν να σέρνονται αργότερα μέσα στην ημέρα. Ο σύζυγός μου και εγώ συμφωνούμε ότι ο ύπνος και η υγιεινή διατροφή είναι προτεραιότητες για τα παιδιά μας, οπότε φροντίζω να μην προγραμματίσω κάτι που θα τα κρατήσει μακριά από το σπίτι μετά τις 7:30 το απόγευμα.
Χρησιμοποιήστε ξυπνητήρια φιλικά προς τα παιδιά
Ο γιος μου λατρεύει να ξυπνά με ξυπνητήρι. Είναι ένα μικρό, τετράγωνο, μπλε νέον gadget που αγοράσαμε για αυτόν σε εξειδικευμένο κατάστημα, και επειδή εκπέμπει χαμηλό φως τη νύχτα, χρησιμεύει επίσης ως το νυχτερινό του φως. Φροντίζει να το ρυθμίζει κάθε βράδυ και πηδάει από το κρεβάτι τη στιγμή που αρχίζει να χτυπά.
Η κόρη μου, από την άλλη πλευρά, αγαπά τον ύπνο της. Επομένως, είμαι το ξυπνητήρι της. Έτσι 10 λεπτά πριν χρειαστεί να σηκωθεί από το κρεβάτι, ανοίγω ήσυχα τις κουρτίνες της και την τρίβω απαλά στην πλάτη. Αυτό διευκολύνει το ξεκίνημα της στην πρωινή της ρουτίνα.
Να έχετε μια καθορισμένη πρωινή ρουτίνα
Έξω από τις πόρτες του υπνοδωματίου των παιδιών μου υπάρχει ένας πίνακας που έχουμε γράψει και περιγράφει όλα όσα πρέπει να κάνουμε πριν κατεβούμε για πρωινό. Ξέρουν να αλλάζουν τις πιτζάμες τους, να βουρτσίζουν τα δόντια και τα μαλλιά τους, να στρώνουν τα κρεβάτια τους και να κατεβαίνουν κάτω. Η διδασκαλία τους για το πώς να προετοιμαστούν το πρωί ήταν μια τεράστια αλλαγή και βελτίωσε σημαντικά τα πρωινά μας. Γνωρίζουν επίσης ότι το πρωινό είναι στις 8 το πρωί (ακόμη και τα Σαββατοκύριακα) και δεν υπάρχουν παραγγελίες για πρωινό. Επίσης μπορεί να χρειάστηκε πολύς χρόνος, αλλά έμαθαν να τρώνε αυτό που έβαζα μπροστά τους στο κάθε γεύμα χωρίς να γκρινιάζουν ή να παραπονιούνται. Τα πρωινά μας λειτουργούν τόσο πιο ομαλά όταν δεν φτιάχνω τρία διαφορετικά πρωινά.
Προετοιμαστείτε το προηγούμενο βράδυ
Αυτό είναι δύσκολο γιατί το μόνο που θέλω να κάνω αφού βάλω τα παιδιά μου στο κρεβάτι είναι να βουλιάξω στον καναπέ και να δω τηλεόραση. Ωστόσο, εάν αναβάλω την προετοιμασία για την ημέρα μέχρι το επόμενο πρωί, είμαι σίγουρη ότι θα έχω μια κρίση άγχους πριν από τις 7:30 π.μ.
Τα πράγματα που πρέπει να κάνω πριν κοιμηθώ είναι:
Καθαρισμός της κουζίνας
Ρύθμιση της καφετιέρας για το πρωί
Προετοιμασία μεσημεριανών και σνακ
Επιλογή παιδικών ρούχων για το πρωί (τα παιδιά το κάνουν αυτό πριν τον ύπνο)
Ετοιμάζω τα ρούχα μου για το πρωί
Είμαι πάντα πολύ γκρινιάρα όταν καθαρίζω και προετοιμάζομαι για την επόμενη μέρα. Ωστόσο, όταν ξυπνάω το πρωί σε μια καθαρή κουζίνα και έτοιμα μεσημεριανά γεύματα, είμαι ευγνώμων που έχω το χρόνο να απολαύσω τον καφέ μου πριν ξεκινήσει ο χαμός στο σπίτι.
Μείνετε ήρεμοι
Μερικές φορές με το χάος του πρωινού φωνάζω στα παιδιά μου να βιαστούν γιατί έπρεπε να είχαμε φύγει πριν από πέντε λεπτά. Το να έχω μια θυμωμένη μαμά είναι ο απόλυτα χειρότερος τρόπος για τα παιδιά μου να ξεκινήσουν την μέρα τους. Πέρασε λίγος χρόνος, αλλά έμαθα να επιλέγω τις μάχες μου και να αφήνω όλα τα μικρά πράγματα να περάσουν. Αν ο γιος μου θέλει να φορέσει καουμπόικες μπότες με φούτερ και ένα μπλουζάκι, προχωράω! Όταν η κόρη μου αρνείται να φορέσει κάλτσες με τα παπούτσια και ξέρω ότι θα της κάνουν φουσκάλες, την αφήνω. Στο τέλος, θα μάθουν από τις επιλογές τους και ελπίζω να κάνουν καλύτερες καθώς περνάει ο καιρός.
