Στέκομαι και παρακολουθώ αβοήθητη, καθώς το χαριτωμένο τετράχρονο παιδάκι μου ουρλιάζει και κλωτσάει το πάτωμα του σαλονιού γιατί δεν πάμε στην παιδική χαρά. Οι γροθιές της είναι σφιγμένες, και σφίγγει τα δόντια της τόσο δυνατά που το σαγόνι της τρέμει. Ακούγεται οικείο?
Αυτές οι δραματικές και μερικές φορές τρομακτικές εκδηλώσεις θυμού προέρχονται από την «έλλειψη γλώσσας», που σημαίνει ότι τα βρέφη και τα νήπια δεν μπορούν να σας πουν τι φταίει ή τι χρειάζονται, εξηγεί η Meri Wallace, LCSW, ειδικός σε γονείς και θεραπεύτρια παιδιών και οικογένειας.
«Αντίθετα, εκφράζουν αυτά τα συναισθήματα και τις ανάγκες με φυσικό τρόπο», λέει η Wallace. «Θα κλάψουν και θα ουρλιάξουν ή θα κλωτσήσουν τα πόδια τους». Τα μικρά παιδιά δεν έχουν έλεγχο της παρόρμησης, οπότε όταν είναι απογοητευμένα ή θυμωμένα, αυτό γίνεται σαν μια άμεση αντίδραση : δεν μπορούν να πάρουν αυτό που θέλουν, οπότε μπορεί να χτυπήσουν, να δαγκώσουν και η λίστα συνεχίζεται.
«Τα νήπια βλέπουν τις επιθυμίες τους ως επείγουσες», συνεχίζει η Wallace. “”Αν δεν μου δώσεις αυτό το παγωτό ή αυτό το καινούργιο πυροσβεστικό όχημα στο ράφι, θα πεθάνω.” Το ξέσπασμα είναι στην πραγματικότητα μια μορφή διαμαρτυρίας ενός παιδιού για το ότι ματαιώνονται οι επιθυμίες του και αισθάνεται μια ορισμένη “αδυναμία”.
Μερικοί από εμάς μπορεί να βλέπαμε περισσότερες εκλάμψεις θυμού λόγω των παιδιών που αισθάνονται κουρασμένα κατά τη διάρκεια της πανδημίας, αλλά, όπως λέει η Wallace, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι οι γονείς θα αντιμετωπίζουν ούτως ή άλλως τα αναπτυξιακά ζητήματα της σωματικής έκφρασης του θυμού. Είναι δουλειά μας να διδάξουμε στα παιδιά τους καλύτερους τρόπους να το χειριστούν.
Εδώ είναι μερικά εργαλεία διαχείρισης θυμού που θα βοηθήσουν εσάς και το μικρό σας να διαχειριστείτε τα συναισθήματά τους.
Ενθαρρύνετε την να χρησιμοποιεί λέξεις
Τα παιδιά δεν ξέρουν φυσικά ποιες λέξεις να χρησιμοποιήσουν, εξηγεί η Wallace. Πρέπει να τους μάθεις τι να πουν. Μπορείτε να πείτε στο παιδί σας: «Όταν νιώθεις θυμό, πρέπει να χρησιμοποιείς λέξεις» ή «Θέλω πολύ να ακούσω τι σε στενοχωρεί. Εάν χρησιμοποιείς λέξεις, θα καταλάβω καλύτερα και μπορώ να βοηθήσω». Μπορείτε να πείτε, «Όταν είστε θυμωμένοι, πείτε «Είμαι θυμωμένος» και θα σας βοηθήσω». Με τον καιρό, τα παιδιά εσωτερικεύουν τη φωνή σας και τους κανόνες σας. Στην ηλικία των πέντε, τα παιδιά αναπτύσσουν το υπερεγώ τους, το οποίο λειτουργεί ως εσωτερικό σημάδι στάσης και τα βοηθά να ελέγχουν τις επιθετικές παρορμήσεις.
Βρείτε μια θετική λύση
Για γενιές, οι εκρήξεις θεωρούνταν απόπειρες χειραγώγησης. Οι ειδικοί συμβούλευαν τους γονείς να αφήνουν τα παιδιά να «φωνάζουν» διαφορετικά κινδυνεύουν να τα κακομάθουν. Αν και είναι αλήθεια ότι οι γονείς μπορούν να πέσουν σε ένα αρνητικό μοτίβο με το να ικανοποιούν κάθε επιθυμία ενός παιδιού για να αποφύγουν μια κατάρρευση, το να αφήνουν τα παιδιά να κλαίνε δεν διδάσκει στο παιδί έναν πιο θετικό τρόπο να χειριστεί τον εαυτό του. Στην πραγματικότητα, τα παιδιά χρειάζονται βοήθεια για να ξεφύγουν από το θυμό τους. Είναι καλύτερο από το να τα αφήσετε να βυθιστούν σε αυτό.
Προσπαθήστε να βρείτε μια λύση—μια φέτα μήλο πριν το δείπνο αντί για ένα παγωτό—ή χρησιμοποιήστε περισπασμούς—«Ξέρω ότι είσαι αναστατωμένο που βρέχει και δεν μπορούμε να πάμε στο πάρκο. Γιατί δεν πάμε να παίξουμε στη σκηνή στο σαλόνι”— για να παρακινήσετε το παιδί σας προς κάτι που το ενθουσιάζει. Μπορείτε επίσης να προσφέρετε μια εναλλακτική ή συμβιβασμό.
Θέστε ένα σταθερό όριο
Αν και θέλετε να πείτε ότι είναι εντάξει αν το παιδί σας αισθάνεται θυμωμένο, πρέπει να ξεκαθαρίσετε ότι η σωματικά επιθετική συμπεριφορά δεν είναι. Εάν το παιδί σας χτυπήσει τον αδερφό του, μπορείτε να πείτε, “Δεν πειράζει να είσαι θυμωμένος. Ο θυμός σου είναι εντάξει. Αλλά, δεν μπορείς να χτυπάς.” Πες της: «Δεν χτυπάμε ούτε κλωτσάμε κανέναν». Θέλετε να την κατευθύνετε προς έναν θετικό τρόπο αντίδρασης στην κατάσταση. Εξηγήστε το όριό σας: “Το να χτυπάς πονάει. Δεν βλάπτουμε κανέναν”. Τα παιδιά είναι πιο πιθανό να συνεργαστούν εάν ο λόγος είναι εύλογος.
Βρείτε έναν ήσυχο χώρο
Εάν είστε σε δημόσιο χώρο, προσπαθήστε να απομακρυνθείτε από το κοινό. Εστιάστε στο παιδί σας και στον εαυτό σας, όχι στην κρίση των άλλων. Αυτό ανακουφίζει από κάθε πίεση που μπορεί να νιώσετε από τους θεατές και σας επιτρέπει να σχετιστείτε με το παιδί σας με ιδιωτικό τρόπο. Όσο λιγότερος θόρυβος και φασαρία υπάρχει, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσάς να ηρεμήσετε το παιδί σας. Πιάσε το χέρι της και πες της: «Έλα κάτσε στην αγκαλιά μου και θα το συζητήσουμε».
