Τα παιδιά που κοιμούνται περισσότερο θα έχουν λιγότερο λίπος για τα επόμενα 5 χρόνια, σε σύγκριση με εκείνα που κοιμούνται λιγότερο.
Αυτό ανακάλυψαν ερευνητές αμερικανικών πανεπιστημίων που εξέτασαν 2.281 παιδιά ηλικίας 3 έως 12 ετών και έβγαλαν τα αποτελέσματα 5 χρόνια αργότερα.
Τα παιδιά που πήγαιναν για ύπνο αργότερα ή ξυπνούσαν νωρίς το πρωί, είχαν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν υπέρβαρα.
Όσο πιο νωρίς μάλιστα πέφτει το παιδί για ύπνο τόσο το καλύτερο, ενώ τα παιδιά του δημοτικού πρέπει να κοιμούνται 10-11 ώρες.
Βάλτε τα λοιπόν νωρίς στο κρεβάτι για να κρατήσουν σιλουέτα… και να απολαύσετε κι εσείς μερικές ώρες ξεκούρασης!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
