Πόση γυμναστική χρειάζεται για να «κάψετε» μία πίτσα
Η πίτσα αποτελεί για όλους ένα από τα αγαπημένα junk food, ποσό δε μάλλον τα βράδια .
Οι άντρες δε την έχουν συνδυάσει άρρηκτα με τους ποδοσφαιρικούς αγώνες και όλος ο κόσμος γενικότερα με τις ταινίες. Βέβαια πρέπει να γνωρίζουμε ότι μας δίνει πολλές περιττές θερμίδες.
Παρ’ όλα αυτά όμως, μπορούμε να απολαύσουμε το αγαπημένο μας φαγητό καίγοντας αργότερα τις περιττές αυτές θερμίδες με γυμναστική.
Πόση ώρα προπόνησης όμως χρειάζεται για να «κάψουμε» την πίτσα που φάγαμε;
Μια ολόκληρη πίτσα έχει περίπου 2.000 θερμίδες. Δείτε ανάλογα την γυμναστική πόση ώρα χρειάζεστε :
Θα χρειαστεί να παίξετε ποδόσφαιρο περίπου για 4 ώρες.
Αν επιλέξετε αερόβια γυμναστική θα χρειαστείτε 6 ώρες! ή περίπου 3 ώρες στατικό ποδήλατο.
Στην περίπτωση βέβαια που το παρακάνετε, και συνδυάσετε μαζί με το γεύμα σας και ένα ποτήρι μισόλιτρη μπίρα, τότε πρόσθετε περίπου ακόμα 250 θερμίδες.
Θα πρέπει τότε λοιπόν να προσθέσετε στην προσπάθεια σας, έξτρα 25 λεπτά τρέξιμο, ενώ αν το συνδυάσετε με ένα ποτήρι κόκκινο κρασί προσθέτετε αυτόματα περίπου 70 θερμίδες και θα πρέπει να προσθέσετε στην προσπάθειά σας 45 λεπτά περπάτημα.
