Οι περισσότερες γυναίκες που βρίσκονται σε κατάσταση εγκυμοσύνης αγχώνονται για διάφορα θέματα. Το στρες σίγουρα δε βοηθά στην καλή υγεία της εγκύου και του εμβρύου, υπάρχουν όμως τρόποι να ελαττωθεί αν όχι να αποβληθεί εντελώς.
Πόσο συνηθισμένο είναι το άγχος στη διάρκεια της κύησης;
Η εγκυμοσύνη δημιουργεί σε όλες τις γυναίκες άγχος και νευρικότητα. Και όχι αδικαιολόγητα: μέσα στους αναπτύσσεται μια ζωή.
Είναι φυσικό ν’ αγχώνεστε για το τι τρώτε, πίνετε, νιώθετε κ.λπ. Είναι επίσης απόλυτα φυσιολογικό ν’ ανησυχείτε για την υγεία του παιδιού σας, για το πώς θ’ αλλάξει η ζωή σας με τη γέννησή του και για το αν θα γίνετε καλή μητέρα.
Αν όμως το άγχος σας, σας κατατρώει καθημερινά και σας εμποδίζει να λειτουργήσετε φυσιολογικά, ήρθε η ώρα να το αντιμετωπίσετε.
Αρχικά, μοιραστείτε το άγχος με το σύντροφό σας. Μιλήστε ανοιχτά μαζί του για τους φόβους σας για να νιώσετε καλύτερα.
Επίσης, στραφείτε σε κάποια φίλη ή συγγενή για υποστήριξη. Μια καλή στήριξη είναι και άλλες μέλλουσες μαμάδες που βιώνουν τις ίδιες ανησυχίες.
Αν έχετε υπερβολικό άγχος ή ανησυχείτε για συγκεκριμένο άγχος για την υγεία του παιδιού, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Φύλο μωρού : Αγόρι ή κορίτσι ; Ι Η διαμάχη των δύο φύλων
Κινητικότητα εμβρύου στην κοιλιά : Πότε κλωτσάει το μωρό σας;
Έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας στην εγκυμοσύνη: Είναι φυσιολογικό;
“Πότε ανακοινώνουμε την εγκυμοσυνη στην δουλεια;”
