Αφήστε το παιδί σας να επιλέξει το άθλημα που του αρέσει ανάλογα με το χαρακτήρα του και την ηλικία του
Τα σπορ συμβάλλουν στη σωματική, ψυχική και διανοητική ανάπτυξη και διάπλαση των παιδιών. Η βοήθειά τους είναι πολύτιμη και πολυεπίπεδη.
Τι σημαίνει αυτό;
- Για παράδειγμα, το ζωηρό και ατίθασο παιδί θα μάθει την αυτοπειθαρχία, τον έλεγχο.
- Το ντροπαλό και διστακτικό παιδί θα αποκτήσει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και αποφασιστικότητα.
- Το φοβισμένο παιδί θα βρει το δρόμο προς την αυτονομία και την ενδυνάμωση του χαρακτήρα του…
- Αρετές με τις οποίες όλοι οι γονείς θέλουν να εφοδιάσουν τα παιδιά τους και οι οποίες μεταδίδονται και ενισχύονται ευκολότερα μέσα από τον κόσμο των σπορ.
Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, κρίνεται απαραίτητο το ίδιο το παιδί να επιλέξει με ποιο σπορ θέλει να ασχοληθεί ανάλογα πάντα με την προσωπικότητα και τις ικανότητές του.
Πριν από την τελική απόφαση, ακολουθούν μερικές οδηγίες, ώστε κι εσείς ως γονείς να μπορείτε να συμβουλέψετε και να προσανατολίσετε το παιδί σας σωστά και πιο αποτελεσματικά.
Ποιο άθλημα να διαλέξει ανάλογα με το χαρακτήρα του;
- Στα ντροπαλά, εσωστρεφή και χωρίς αυτοπεποίθηση παιδιά ταιριάζουν τα ομαδικά σπορ ή τα αθλήματα επαφής. (πολεμικές τέχνες, ράγκμπι, χάντμπολ).
- Παιδιά υπερκινητικά, με δυσκολίες στον ύπνο και τη συγκέντρωση, που αγγίζουν τα πάντα γιατί όλα θέλουν να τα εξερευνούν και να τα μαθαίνουν είναι προτιμότερο να κατευθύνονται σε ατομικά αθλήματα (κολύμβηση, ποδηλασία, σκι, γυμναστική).
- Τα μετρημένα και ήρεμα παιδιά μπορούν να κάνουν θαύματα στα τεχνικά αθλήματα όπως είναι το τένις και σε σπορ επιδεξιότητας (πινγκ-πονγκ).
Ποιο άθλημα να διαλέξει ανάλογα με ανάλογα με την ηλικία του;
- Από 6-8 χρονών ενθαρρύνετε τα ατομικά συμμετρικά σπορ (κολύμβηση, γυμναστική, σκι, χορός).
- Από τα 8 και μετά προτείνονται ατομικά σπορ συγχρονισμού και αντίστασης (τένις, τζούντο, καράτε) και ομαδικά σπορ (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, ράγκμπι, χάντμπολ)
- Από τα 9-13 είναι καλό το παιδί σας να ξεκινήσει κάποιο σπορ ενδυνάμωσης όπως είναι ο στίβος και η ποδηλασία. Στο προεφηβικό στάδιο τα παιδιά έχουν εξαιρετικά υψηλές ικανότητες εκμάθησης. Προωθήστε την τεχνική και την ατομικότητα στη αθλητική διαδικασία.
Φρένο στις υπερβολές!
Η ενασχόληση με τα σπορ για παιδιά ηλικίας 8 ετών δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 4-6 ώρες εβδομαδιαίως συμπεριλαμβανομένης της ώρας της σχολικής γυμναστικής. Για τους 12χρονους νεαρούς και νεαρές οι αθλητικές ώρες κυμαίνονται από 6-8 και για τους 14χρονους εφήβους φτάνουν τις 8-10 ώρες πάντα σε εβδομαδιαία βάση.
Υπάρχουν καλά και κακά σπορ για τη σπονδυλική στήλη;
- Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι η κολύμβηση είναι το καλύτερο σπορ, ενώ το τένις και η ιππασία τα χειρότερα. Ας δούμε τι πραγματικά ισχύει.
- Η κολύμβηση βοηθά τη σπονδυλική στήλη, αρκεί η εξάσκηση να γίνεται σε τακτά χρονικά διαστήματα και με την επίβλεψη ενός δασκάλου. Συνιστάται ήπια δραστηριότητα και εναλλαγή διαφόρων στυλ κολύμβησης κάθε φορά.
- Το τένις έχει κατηγορηθεί για την εμφάνιση σκολίωσης. Όμως, κάτι τέτοιο δεν ισχύει!!!
- Η ιππασία όταν γίνεται κάτω από τις κατάλληλες συνθήκες και χωρίς υπερβολές τονώνει τους οσφυϊκούς σπονδύλους. Η ίσια πλάτη, οι ώμοι που πρέπει να είναι πίσω και η λεκάνη που πρέπει να είναι μπροστά, συνήθως διορθώνουν την κακή στάση του σώματος.
- Η ενόργανη γυμναστική όταν γίνεται σε πολύ μικρή ηλικία μπορεί να προκαλέσει λόρδωση στην προσπάθεια του παιδιού να πετύχει μεγαλύτερη ευλυγισία.
- Ο χορός μόνο οφέλη έχει για τη σπονδυλική στήλη.
- Το τζούντο και η πάλη είναι ίσως από τα πιο επικίνδυνα σπορ για τη σπονδυλική στήλη, όσον αφορά στους οσφυϊκούς σπονδύλους. Για αυτό πρέπει να επιβλέπεται πάντα από έμπειρους προπονητές.
- Το μπάσκετ και το βόλεϊ τέλος κρίνονται ευνοϊκά χάρη στις διατάσεις του σώματος και στην έντονη αερόβια γυμναστική που εμπεριέχουν.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
