Τι μπορεί να χρειαστείτε μετά τη γέννα…
Η παραμονή στο νοσοκομείο πιθανόν να είναι μικρή – πολλές γυναίκες μένουν λιγότερο από 4 μέρες μετά από μια φυσιολογική γέννα.
Ωστόσο, θα χρειαστείτε κάποια πράγματα που θα σας κάνουν να νιώσετε πιο άνετα.
- Πιτζάμα, ή ριχτά και άνετα ρούχα όπως μια αθλητική φόρμα και ένα μπλουζάκι. (Ίσως να χρειαστείτε παραπάνω από ένα σετ ρούχων, αν μείνετε περισσότερες μέρες στο νοσοκομείο).
- Σε περίπτωση που υποβληθείτε σε καισαρική τομή καλό θα ήταν να πάρετε νυχτικά μαζί σας γιατί είναι πιο άνετα στην αλλαγή της γάζας.
- Πάρτε μαζί σας περιοδικά και κάποιο βιβλίο, όπως επίσης και χαρτί αλληλογραφίας, στυλό και φακέλους.
- Ειδικές σερβιέτες μητρότητας. Αν νιώθετε ότι πονάτε, μπορείτε να τις βάλετε στο ψυγείο, μόλις επιστρέψετε στο σπίτι σας. Έτσι θα είναι δροσερές και θα σας προσφέρουν ανακούφιση όταν θα τις φοράτε.
- Πολλά παγωμένα αναψυκτικά, χωρίς ανθρακικό βέβαια! Ο θηλασμός προκαλεί δίψα σε πολλές γυναίκες. Προτιμήστε φρουτοχυμούς και προσπαθήστε να αποφύγετε τα αεριούχα ποτά, τα οποία περιέχουν πολλές φορές καφεΐνη.
- Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες –όπως φρέσκα φρούτα, μπισκότα με φυτικές ίνες και δημητριακά– θα βοηθήσουν το έντερό σας να δουλέψει ξανά. Θυμηθείτε ότι για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα χρειάζεστε και πολλά υγρά και μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες.
- Το στήθος σας θα αυξηθεί σε μέγεθος τις πρώτες ημέρες, είτε θηλάζετε, είτε όχι, οπότε ένας καλός στηθόδεσμος που θα υποστηρίζει το στήθος σας, είναι απαραίτητος. Οι μητέρες που θηλάζουν ίσως χρειαστούν δυο με τρεις στηθόδεσμους θηλασμού, επιθέματα για το καθάρισμα και τη συγκράτηση της διαρροής γάλακτος.
- Αν σκοπεύετε να θηλάσετε, θα σας φανεί ανεκτίμητο ένα καλό βιβλίο πάνω στο θηλασμό.
- Θα σας προτείναμε να χρησιμοποιήσετε τις τεχνικές θηλές, φτιαγμένες από υποαλλεργικό καουτσούκ. Προστατεύουν το στήθος σας από τραυματισμούς, ερεθισμούς και πιθανές μολύνσεις και μειώνουν τον πόνο κατά το θηλασμό.
- Μην ξεχνάτε ότι το μωρό σας θα χρειαστεί κάποια ρούχα, με τα οποία θα επιστρέψει στο σπίτι σας. Και επειδή το πιο πιθανό είναι να το πάτε σπίτι με το αμάξι σας, αυτός που θα σας συνοδέψει σπίτι θα χρειαστεί να φέρει μαζί του το ειδικό κάθισμα για μωρά και ένα καλάθι μεταφοράς ή μάρσιπο, ώστε το μωρό σας να είναι ασφαλές στην πρώτη του βόλτα με το αμάξι.
Καλό πακετάρισμα!!!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
